Programmgestaltung im Krafttraining
| Autor | Mark Rippetoe, Andy Baker |
| Número de artículo | 5301774996 |
| DE,FR,ES,IT,CH,BE | |
| Terminal correspondant | Android, iPhone, iPad, PC |
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Programmgestaltung im Krafttraining beschäftigt sich mit der Frage, wie ein effektives Trainingsprogramm gestaltet werden muss, um kontinuierlich Fortschritte zu erzielen. Das Buch beschreibt detailliert die Mechanik des Trainingsprozesses, beginnend bei der grundlegenden Physiologie der Adaptation.
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Diesen Problemen geht das Buch „Programmgestaltung im Krafttraining“ von Mark Rippetoe auf den Grund. Darin zeigt der Autor auf, dass der Körper immer nur in bestimmten Intervallen einen effektiven Muskelaufbau leisten kann.
Programmgestaltung im Krafttraining beschäftigt sich mit der Frage, wie ein effektives Trainingsprogramm gestaltet werden muss, um kontinuierlich Fortschritte zu erzielen. Das Buch beschreibt detailliert die Mechanik des Trainingsprozesses, beginnend bei der grundlegenden Physiologie der Adaptation.
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Mark Rippetoe ist ein Fachmann, auch wenn er nicht völlig unumstritten ist. Das Buch Programmgestaltung im Krafttraining ist jedoch ein perfektes Werk für all diejenigen Fitnessbegeisterten, die sich nicht von einem Trainer den Trainingsplan diktieren lassen wollen, sondern die ihre Trainingsgestaltung in die eigenen Hände nehmen wollen.
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