Intervallfasten: Endlich erfolgreich abnehmen - Wie Sie mit der 16/8 Methode kinderleicht Ihr Wunsch
| Autor | Paul Mertens |
| Número de artículo | 7684386270 |
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Bei der 16:8-Methode entscheiden Sie, ob Sie lieber auf das Frühstück verzichten oder das Abendessen weglassen. Bei der 5:2-Methode können Sie die Fastentage z. B. auf das Wochenende legen, wo Sie mehr Ruhe und Muße haben, um auch zu relaxen. Die 1:1-Methode lässt dagegen weniger Spielräume durch den täglichen Wechsel zwischen Ess- und Fastentagen.
Ich habe vor 3 Wochen mit der 16/8 Methode angefangen und anfangs hat alles super funktioniert. Ich habe die ersten 1 1/2 Kilo verloren und hab mich gefreut. Seit ca einer Woche merke ich aber dass ich immer mehr den Appetit verliere, selbst im Zeitfenster, in dem ich essen dürfte. Ich verspüre zwar etwas Hunger, aber habe einfach keine Lust ...
Ich laufe, weil ich wirklich gern esse. Dann hat es aber noch einmal sechs Jahre gedauert, bis ich in einer Zeitschrift auf einen Artikel zum Thema Intervallfasten gestoßen bin. In der Zwischenzeit versuchte ich es mit Kalorienzähl-Apps, fand das aber sehr mühsam. Inzwischen mache ich seit rund einem Jahr Intervallfasten nach der 16:8-Methode."
Intervallfasten Schnell abnehmen und vor allem erfolgreich abnehmen ist in der heutigen Zeit, für viele Menschen sehr wichtig. Viele wollen schnell ihr Wunschgewicht erreichen und suchen den fatburner schlechthin. Dafür ist das Intervallfasten genau richtig. Man "quält" sich nicht wie bei einer normalen Diät, da man, wie der Name schon sagt, in intervallen fasten kann.
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